Centro fitness di Antonio Urso a Ceglie Messapica
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Aerobica
Per informazioni sui corsi contattare il n: 0831 376392 o inviare un email a: beautyefitness_1975@libero.it
Benefici dell'aerobica:
I benefici che si ottengono dall'aerobica possono essere sintetizzati qui di seguito:
- diminuzione della frequenza cardiaca a riposo.
- diminuzione dei tempi di recupero del cuore.
- miglioramento dei tempi di reazione neuromuscolare.
- utilizzazione del tessuto adiposo.
- aumento del volume totale del sangue
e delle reti capillari.
- aumento della gittata sistolica.
- aumento del livello di colesterolo HDL ( buono).
- aumento della capacità polmonare.
- mantenimento/ aumento dell'elasticità delle ossa.
- aumento della produzione delle endorfine.
- diminuzione dello stress psicologico.
- stabilizzazione della pressione arteriosa.
Orari dei corsi:
luned' - mercoledì - venerdì alle ore 19:00
martedì e giovedì alle ore 14-.15